Lunes 8 de febrero 2016 | Devoción Matutina Adolescentes 2016 | ¡Ponte en forma!

 

Yo he venido para que tengan vida, y para que la tengan en abundancia (Juan 10:10).

 

¿AIguna vez consideraste las razones que existen detrás de los buenos hábitos que tus padres quieren inculcarte? Veamos por qué tan a menudo ellos te han dicho: “Necesitas salir afuera a jugar”.

¿Sabías que las personas de tu edad…

…pueden estar en riesgo de tener problemas de salud, tales como diabetes del tipo II, presión sanguínea alta y colesterol elevado si están excedidos de peso?

…tienen más posibilidades de sufrir de sobrepeso si miran televisión durante más de cuatro horas diarias, comparadas con aquellas que solamente están dos horas o menos?

…tienen más probabilidad de sufrir de sobrepeso si tienen un televisor en su habitación?

…pasan más tiempo jugando con aparatos electrónicos, desde computadoras hasta sistemas portátiles de videojuegos, que jugando activamente al aire libre?

…necesitan entre treinta y sesenta minutos diarios de ejercicio físico, de moderado a intenso?

¡Entonces, vamos a movernos! Tú puedes:

  • Nadar, hacer esquí acuático, practicar kayak.
  • Patinar, patinar sobre hielo o patinar con rollers.
  • Hacer ciclismo o andar en patineta.
  • Caminar, correr, hacer senderismo.
  • Practicar deportes como fútbol, básquet y tenis.
  • Jugar al aire libre con tus amigos.

Los beneficios de mantenerte activo ahora te ayudarán a ser un adulto saludable. Te sentirás con más energía, te mantendrás en un peso saludable y tendrás una mejor perspectiva de la vida.

 

¿Y AHORA?

¿Qué nuevos hábitos puedes adquirir para mejorar tu salud? ¡Qué es lo primero que vas a cambiar?

 

SPLASH:

La experiencia ha demostrado a las personas que, a menudo, es más fácil romper un viejo mal hábito reemplazándolo con un saludable hábito nuevo.

 

DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADOLESCENTES 2016

INTENSAMENTE

Ejercita tu cerebro

Enero: Melanie Bockman

Lecturas devocionales para adolescentes 2016

http://devocionmatutina.com

Facebook:

https://www.facebook.com/groups/DevocionMatutinaIASD

(148)

DEJA UN COMENTARIO

Comentarios

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*