1 | Brownies de frijoles negros | Vivir Mejor | María José Hummel

RECETA:
Brownies de frijoles negros
3 tazas de frijoles negros, cocinados sin sal, bien enjuagados (o 2 latas de frijoles negros enlatados bajos en sodio)
2 tazas de dátiles (sin la semilla y picados)
2 cucharadas de mantequilla de cacahuate (maní)
o de almendras
ló taza de algarroba (“carob”) en polvo
(también se puede usar chocolate en polvo, pero es menos recomendado)

Vivir Mejor, un programa de cocina en el que la nutricionista María José Hummel comparte deliciosas recetas nutritivas acompañada de valiosa información que son para el beneficio de cada uno de nosotros.

Cortesía: SUMtv Latino



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