9 | Tamales bajos en grasa | Vivir Mejor | María José Hummel
RECETA: Tamales bajos en grasa
4 tazas de harina de masa de maíz 4 tazas de camote blanco, pelado y cortado en cubos 1 taza de nueces de marañón (“cashews”, cajú, anacardos o nueces de la india) crudas y sin sal 4 tazas de agua o caldo de verdura 1 cucharadita de sal (o más si el caldo de verdura es bajo en sal) 2 cucharaditas de polvo de hornear sin aluminio Relleno para tamales (vea más abajo) Hojas de tamales
RECETA: Enchiladas de frijoles negros
2 latas medianas (29 oz) de grano de maíz para pozole (“hominy”) 1 cebolla pequeña picada 2 dientes de ajo picados finos Orégano y sal a gusto 6 a 8 tazas de agua (o más si es necesario) 1 lata de salsa roja de chile 2 cucharadas de sazonador vegetariano 4 tazas de hongos champiñones o setas
RECETA: Pozole de champiñones
12 a 15 Tortillas de maíz 2 tazas salsa de enchiladas) 1 cebolla pequeña picada fina 2 dientes de ajo picado fino 2 tazas de maíz fresco (elote o choclo) 2 tazas de frijol negro cocido 1 1/2 taza de queso vegano (hecho en casa o comercial, opcional) Orégano y tomillo Sal a gusto
Vivir Mejor, un programa de cocina en el que la nutricionista María José Hummel comparte deliciosas recetas nutritivas acompañada de valiosa información que son para el beneficio de cada uno de nosotros.
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CAPÍTULO 8 | La visita de Pascua | EL DESEADO DE TODAS LAS GENTES
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6 | La Tercera Trompeta 2 | Las Siete Trompetas del Apocalipsis | Pr. Esteban Bohr
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6 | La Bestia que Fue Herida con la Espada, parte 3 | Impacto Profético | Pr. Esteban Bohr
En esta clase vamos a estudiar unas de las grandes profecías de Daniel y de Apocalipsis. Vamos a estudiar la profecía de Danie...
1 | Más Oportunidades | Serie: Que Prediques La Palabra | José David Sánchez
35 El siguiente día otra vez estaba Juan, y dos de sus discípulos. 36 Y mirando a Jesús que andaba por allí, dijo: He aquí el Cordero de Dio...
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