Prevalencia, estilo de vida y ambientes tóxicos | Serie: Quiero adelgazar

Conoce los villanos de la obesidad: SEDENTARISMO y MALA ALIMENTACIÓN. La unificación de estos dos villanos ha causado estragos en la salud de millones de personas. ¿Quieres cambiar tu vida? Entonces te desafiamos a que comiences practicando algún ejercicio físico y a cambiar tus hábitos alimenticios por otros más saludables. Come más frutas; Comienza tu almuerzo con un plato de ensalada; Disfruta de una cena leve (frutas con fibra o sopa); No bebas liquido con las comidas, pero no dejes de beber bastante agua en los intervalos. Cuéntanos, ¿qué tipo de ejercicio realizas regularmente?

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